《麥吉減肥法app》是一款合理的減肥方式軟件,記錄平時的生活習(xí)慣及時的為你提供合理的進(jìn)食目標(biāo)和一種運(yùn)動鍛煉方式,無需節(jié)食和過度運(yùn)動鍛煉。相信堅持就是硬道理,可以一起來試試!
十分好用的減肥理念軟件
合理的直觀的界面操作
宣揚(yáng)科學(xué)的合理的減肥方式
根據(jù)你自身的實際情況量身定制
麥吉減肥法是一款專注于科學(xué)減肥的軟件,使用麥吉減肥法app,就能根據(jù)你的實際情況為你制定合適的減肥計劃,保障在減肥成功的前提下,不反彈。
麥吉減肥法app是一款減肥瘦身必備的手機(jī)軟件。麥吉減肥法也叫蛋白質(zhì)減肥法,它是用幾個月時間修復(fù)代謝系統(tǒng),重走一遍進(jìn)化的過程。
它不需要吃藥,不需要節(jié)食,不需要高強(qiáng)度運(yùn)動(當(dāng)然了適量運(yùn)動效果會更好),也不需要計算攝入的熱量,在不同階段調(diào)整不同的飲食結(jié)構(gòu),一般來說會比平時吃的更豐盛,它不需要頑強(qiáng)的毅力,它只需要執(zhí)行力,這是一種最幸福的減肥方法。
麥吉減肥法共4個時期:無糖速效期+持續(xù)減肥期+體重保持期+終身保持期
【無糖速效期2周】杜絕主食,一半肉類一半蔬菜;80公斤一般可以減到70公斤。
主食類(糖類):米飯、面條、土豆(薯片薯條)、牛奶、含糖飲品,啤酒。
肉類:雞鴨魚、牛豬羊、豆制品。
【持續(xù)減肥期3月】1/3主食,1/3肉類,1/3蔬菜;1周2斤減肥速度達(dá)到理想體重。
主食(吸收比較慢的糖類):全麥面包、玉米、意面、燕麥、蕎麥面、糙米、魔芋。
水果:蘋果首選(香蕉西瓜含糖量高,最好不選)
牛奶、堅果可以適量攝入。每天4兩粗糧,8杯水。繼續(xù)補(bǔ)充維生素。
【體重保持期3月】逐漸恢復(fù)主食和細(xì)糧攝入,密切關(guān)注體重,調(diào)節(jié)食物攝入量使體重平穩(wěn)。
●食材查詢
上千種食材,能吃與否,一查便知;
●體重及飲食記錄
可記錄每日的體重及食譜,操作簡單,數(shù)據(jù)更直觀;
●食譜推薦
各種美食推薦,讓你的減重生活更加豐富多彩;
●社區(qū)交流
與減重達(dá)人互動分享成功經(jīng)驗,共同減重;
●在線客服
完善的客服系統(tǒng),專業(yè)在線客服團(tuán)隊為您免費(fèi)答疑。
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